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把不喜歡做的事留在休假前做
知識(shí)庫(kù) > 心理學(xué) > 正文 995 互聯(lián)網(wǎng) 2014-03-31 16:12:56

相信大家都有過(guò)這種經(jīng)驗(yàn),登山時(shí),一看到山頂就會(huì)忘記疲勞而精神百倍,在作業(yè)過(guò)程中我們也發(fā)現(xiàn)同樣的現(xiàn)象。一般來(lái)說(shuō),在作業(yè)即將完成時(shí),工作效率都會(huì)提 高,這在心理學(xué)上稱之為「終結(jié)效果」

 相信大家都有過(guò)這種經(jīng)驗(yàn),登山時(shí),一看到山頂就會(huì)忘記疲勞而精神百倍,在作業(yè)過(guò)程中我們也發(fā)現(xiàn)同樣的現(xiàn)象。一般來(lái)說(shuō),在作業(yè)即將完成時(shí),工作效率都會(huì)提 高,這在心理學(xué)上稱之為「終結(jié)效果」,其實(shí)也可稱之為「周末效果」。在一周之中,到了接近周末、周日的星期五,一度低落的工作效率會(huì)再度提升,這是眾所肯 定的。

    所謂的「星期一憂郁癥」,都是由于休息過(guò)后的松懈和「又要工作一星期」的心理壓力所造成的,所以星期一的工作效率會(huì)比較 差。到了星期二,這種氣氛會(huì)逐漸消失,精神也開(kāi)始振奮起來(lái);但是星期三、四又會(huì)降低工作效率,直到星期五,由于「這一周過(guò)完了,又可以休息了」這種「終結(jié) 效果」發(fā)生作用,工作效率又會(huì)明顯的提高,這就是所謂的「周末效果」,對(duì)此我們應(yīng)善加利用。

    也就是說(shuō),對(duì)于一個(gè)星期的時(shí)間,我們應(yīng)該有效的利用。喜歡做的工作應(yīng)該排在周一到周四,不喜歡做的工作盡量排在星期五。若能安排這樣的日程表,心中想著「只要做完這些就能休息了」,那么所謂的報(bào)酬效果就會(huì)發(fā)揮至高無(wú)上的作用,所以不喜歡做的工作也能順利完成。

    此外,在休假前做不喜歡做的事,即使做不好,也可以在隔天假日將之完成。有了這種安心的感覺(jué),就會(huì)沉著地進(jìn)行工作。
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